10月19日中午，食品与医药学院、水产学院全体团学干部于公共教学楼234教室开展了“青马工程培训班”第五课。本次课堂由浙江海洋大学心理健康教育咨询中心的杨盈老师主讲，主要内容是“压力管理与沟通技巧”。

 课上，杨老师从压力的主要来源、压力对身心的影响、应对压力的管理策略几方面向同学们讲述了如何正确面对压力，释放压力。另外，杨老师还简要讲解了一些实用的人际沟通技巧。

 通过此次课堂活动，同学们对于“如何做好压力管理”有了更深刻的理解。正如杨老师所说，“任何减压的方式都是可行的，关键在于你是否真的去做了”，只要同学们以积极正面的态度对待压力，就能将它转化最好的动力。